春节假期已经悄悄接近尾声，不少朋友正在为节日发胖而发愁，节后减肥有哪些方法呢，那么就来看看平时我们应该做些什么吧，帮助大家快速的减肥，保持好身材。 第一步：蜂蜜白醋-21天减5斤 蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。 第二步：火锅花草茶-21天减8斤 减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。 第三步：红酒-21天减3斤 红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。 第四步：黄瓜、蕃茄 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。 小编提醒：这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

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如今喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶减肥的原理是祛湿利尿排毒!有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法!因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的减肥作用，那荷叶茶怎么喝才减肥呢?那下面我们就具体介绍一下。 经常有人抱怨，是不是荷叶茶减肥的效果是吹嘘出来的，因为他们喝后并没有很好的效果，其实里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的，荷叶茶怎么喝才减肥呢?我们看看如下的四点建议： 1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。 4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 如果你只关心荷叶茶怎么喝才减肥那就是有点偏差了，因为减肥实在是一件很庞大的工程，所以在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的。

云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果，可消脂减肥，减肚子

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对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的最佳食物。 胡萝卜 相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容! 西芹 西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。 柿干 可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 菠菜 小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 豆苗 绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

芷芈刚刚 说：

穿瘦腿打底裤的时候要里外层均匀的向上拉，千万不要像穿裤子直接拉拽，否则颜色上身不均匀还会把丝袜拉坏

芷芈刚刚 说：

强效瘦脸精油收到了 还没使用 期待效果

芷芈刚刚 说：

买的减肥瘦身套装，还没用，期待效果吧

芷芈刚刚 说：

莉迪雅瘦手臂，同事说灰常好，嘿嘿...

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瘦手臂的弹性是非常大的，弹力莱卡的质地，均码的

“水果妹"柯以柔为了拥有一个好身材可以说付出了很多的努力，出道的时候因为是易发胖的体质，加上工作量比较大，吃的比较多，体重一直下不来，为了新专辑公司对她的体重做出了严格的要求，短短的2个月里柯以柔成功瘦身30斤，她是怎么办到的呢？ 餐与餐之间，或是晚上，若还是会肚子饿，怎么办？吃水果！ 但以柔要再提醒大家一次，吃水果有学问，瘦身尤其要挑水果吃，芭乐、小蕃茄…这些糖分不高的水果，都可以带给你饱足感，又不会带来过多热量。只吃水果瘦身也不行，饮食还是要摄取各种营养，才会瘦，也更健康。两餐之间，如果饿，也可以补充一些小苏打饼干。 柯以柔教你怎样减肥 以前上学时，因为早上6、7点就吃早餐，中餐12点吃，晚餐下课5点吃是很正常的，也不容易发胖。但是现代人吃早餐都吃的晚，很多都是九点到了公司才吃，甚至因为忙公事一拖又更晚，然后12点到了，虽然不会饿，但同事一邀就一起去吃午餐，晚餐呢，通常都拖到晚上7、8点才吃，午餐晚餐之间隔了一大段，一定会饿的啊，要靠意志力不吃任何东西，根本办不到！ 所以啦，我把三餐，改成两餐，唯一的原则就是第一餐早餐，和第二餐(就叫它午晚餐吧)的距离大概五个小时。也就是说早餐若是10点吃，午晚餐就推到下午3点来吃，第二餐的时间往后拉，晚上自然不会饿到受不了而狼吞虎咽。 两餐减肥法不忌口也能瘦 早餐我一定吃的饱又好，午晚餐，因为吃的时间不会太晚，又要维持下半天的饱足感，所以想吃什么就吃什么，没什么不能吃的(除了上一篇提到的禁忌)，各种小吃、卤味、烧肉、面食饭类、面包，甚至披萨我都会吃。 如果当天没工作，我会自己下厨做澎派又营养的简单料理。像是“丝瓜面线”，加点樱花虾，超好吃的。 丝瓜面线 要不然就是加一堆料的“相扑冬粉”，先煮些干的海带芽当汤底提味(昆布味的汤头，很香又富含对身体好的碘，但有甲状腺亢进的人就要避免)。然后加肉片(或里肌肉)，注意肉食的热量，不要加入热量较大的肉食，这样的话不仅不能达到目的反而加剧的你一天热量的摄入哦！馄饨、青菜(蕃茄或地瓜叶。)可以根据个人爱好调整，选择热量较小的食物就可以了。丸子，加点鸡粉和胡椒粉，味道好，营养多又很饱足。食材，大家可以依个人口味做变化。 用餐时间，做小小的调整，就能开始享瘦，大家一起试试看吧。

左香瘦脸精油，影响精油效果的因素有很多种，比如夜间水喝多了或是睡眠不好会使脸部有浮种现象，这些只要稍加注意很快就能恢复的。而且每个人的体质和肤质都不一样，有的人肤质易吸收所以见效快，有的人吸收的慢所以见效时间要稍微长一些。据专家研究，精油调理对于98%以上的人群都有不错的效果。

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很多减肥的人都发现一个问题，在瘦身的过程中有时候体重下降了，但是双下巴却一直都存在，那么有什么方法可以消除双下巴呢？如何减掉双下巴，下面就告诉大家几种方法，可以有效的帮你回复紧致的下巴，消除多余脂肪。 按摩篇：排毒引流按摩给你清瘦下颌 脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。 动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。 动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。 动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。 Tips： ◎这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。 ◎按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。 ◎想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。 日常篇：柔化下巴边缘线条 ◎伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。 ◎跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。 ◎洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。 ◎可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。 Tips：如果不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。 ●用餐时，确保下巴有足够的运动量。 ●少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。 面膜篇：DIY面膜消除双下巴 下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦！ 材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。 做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。 Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪！

新年新气象，如何以新的形象迎接春节的到来呢？小编精心为大家收集了快速减肥5日食谱，想快速减肥滴朋友们都来试试咯。按照下面的食谱来吃，能在短短5天内帮您减肥6-8斤，加油。。。做个瘦美人迎接春节。 第一天 结束周末水肿，打造一周新气象! 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。 中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。 晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。 第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔! 第二天 开胃消食，心情爽歪歪! 早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。 中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方法参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。 晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方法参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。 今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受! 第三天 超高纤维素，让肠道跳舞吧! 早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。 中餐：茯苓豆腐(制作方法参照食谱)、细面馒头一个。 晚餐：粉红魔芋丝(制作方法参照食谱)、过水面条一小碗、苹果汁一杯。 不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓! 第四天 排毒消脂，我的身体我做主! 早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。 中餐：怪味海带(制作方法参照食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。 晚餐：玫瑰蜜枣茶(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯。 周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人! 第五天 暖胃塑身，营造身体健康温床! 早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。 中餐：红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯。 晚餐：党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶一杯。 周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力! 温馨提示：每日饮清水五杯，(早中晚各一杯，三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。配方考虑了营养搭配和化学作用，不可任意更改。

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为了从北京回昆明，一位白领竟然先“借道”曼谷，然后再转机回家，全程的价格与直飞持平，而且顺利买到两段行程的机票。这些天，这样一个“曲线回家”的案例成了不少异乡客的话题。据介绍，对于一些“一票难求”的线路，选择火车与火车或者火车与飞机等接驳方式，也可以找到价廉的回家路。（1月8日《 劳动报》） 不少人赞叹，“曲线回家”绝对具有想象力，在春运人潮中，是个独辟蹊径的好办法，也体现了态度决定一切，不抱怨的理性精神。更多的人还是难以认同，不能直线回家所以只能曲线，实是无奈的聪明…… 支持 想别人所未想觅得新线路 2012年春运拉开大幕，买票难，回家难成了很多人头痛的一等大事。因此，北京白领“曲线回家”的报道一出，立即吸引众多眼球，在一片讽刺挖苦埋怨声中，也有不少赞赏的声音。个人认为后者更为理性也更值得提倡。平心而论，今年铁道部门为了解决春运难题，还是做了很多准备工作的。实名制购买火车票电话售票、网络售票的新方式陆续登场，尽管短时间之内出现一些问题，但是方便旅客、打击黄牛的初衷值得肯定。破解春节回家难题，乘客也不妨转化思路。北京白领“借道”曼谷，然后再转机回家，全程的价格与直飞持平，而且顺利买到两段行程的机票，既免去了购火车票之难，又免去了拥堵之苦，最重要的是能够顺利到家，不能不说是独辟蹊径的好办法。虽说行程有点出人意料，但是毕竟开拓了另一种思路。其实在国际旅行时，“转机”“分段”的方法并不少见，相信运用到春运中的案例也会越来越多。 一时改变不了春运运力紧张的事实，但可以改变自己回家的路线和方法，也可以改变回家的态度。毫无目的的口水与谩骂于事无补。在春运这种富有中国特色的特殊时期，无论对铁路部门还是普通旅客，都是一个巨大的考验。当你用另外一种态度看待问题时，将会发现事情并不是那么悲观；当你“想别人所未想”，心情愉悦地平安到达时，“回家过年”方能愈发显出她独特的吸引力。 斯涵涵 建议 吸纳个人经验官方大可为 “曲线回家”这办法看上去是一种无奈，明明可以走直线，干吗偏偏要走曲线呀？但实际上，“曲线回家”除了时间方面可能没有什么优势外，其他方面并不比直线回家差多少的。转机借道方式，票价上至少有20%的折扣，尤其是针对2000公里以上的远程航线。以上海飞乌鲁木齐为例，在大年夜当天，不含税的价格在2200元左右，时间为5小时30分钟。如果选择转机的航班，全程需要8小时左右，但价格只有1300元。如果能在小年夜提前出发回家的话，转机航班也是不错的选择。 “曲线回家”不应该仅仅是少数人的“专利”，政府部门应该从中得到启示，大力推出春运期间能够做到“曲线回家”的各种办法和措施。比方上面提到的这种“曲线回家”，完全由个人来完成的难度是不小的，因为最怕中间衔接出问题。但如果政府主管部门能够出面协调，将某些曲线回家方式确定为直线回家的补充措施的话，结果就不一样了，因为一旦中间衔接出了问题，主管部门可以采取及时的补救办法。而且政府部门可以采取更多的临时措施让曲线回家变得更加方便。 其实，要想解决好咱们的春运问题，既不能靠铁路部门单打独斗，也不能指望已经基本上市场化了的飞机、长途客运汽车等去解决问题，而是应该由政府部门牵头采取更多的“曲线回家”的措施，比方，为“拼车回家”保驾护航，再如，组织社会闲置运力投入到春运中来。因为春运和平时之间的客流量差距实在太大，一票难求恐难以避免。所以，唯一的解决办法就是政府多想一些类似于“曲线回家”的办法，在春运期间让整个社会的运能都为春运服务。